Hallo, ich bin Stefanie!
Ich arbeite als systemische Coachin mit Fokus auf Achtsamkeit und mentale Gesundheit.
Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen, oftmals in tiefgreifenden Veränderungsprozessen und helfe ihnen dabei, inmitten des Sturms gut für sich zu sorgen, Klarheit zu gewinnen und ihren Weg in Fülle und Leichtigkeit zu gestalten.
Mein Bildungsweg
Als studierte Kulturmanagerin führte mich mein Weg von diversen Kultureinrichtungen in den wissenschaftlichen Hochschulkontext, wo ich viele Jahre mit großer Leidenschaft als Führungskraft wirkte. In einem hochdynamischen Umfeld unter Leistungsdruck zu arbeiten, Verantwortung zu übernehmen und kreativ zu gestalten, war sehr lange Zeit ein großer und auch wichtiger Teil meines Lebens. Diese Möglichkeitsräume haben mich wachsen lassen und gleichzeitig auch ausgelaugt.
Mich privat wie beruflich weiterzuentwickeln ist bis heute eine bedeutsame und sinnstiftende Quelle meines Lebens. Vertiefende Weiterbildungen als Ausbilderin, Ersthelferin für psychische Gesundheit, Scrum-Master und Führungskraft als Coach und Mentor öffneten mich für neue Denk- und Verhaltensweisen.
Die Ausbildungen zur Systemischen Coachin und kreativen Prozessbegleiterin sowie zur Mental Health Coachin/ Resilienzcoachin, beides am Institut für Coaching und Achtsamkeit Berlin (DCV zertifiziert), haben mich sehr bewegt, tief geprägt und schließlich zu meiner heutigen Tätigkeit geführt, die ich voller Begeisterung und Hingabe ausübe.
Eine Weiterbildung als Klangpraktikerin bei Stay Yang by Jana Dielen in Berlin eröffnete mir die Welt der tibetischen Klänge, welche ich in Form von Soundhealings und Klangmassagen anwende, u.a. auch bei Meditationen und Traumreisen im Rahmen von Coachings, Workshops oder Zeremonien.
Mein Vorgehen
Alles fließt.
Das Leben bringt Wandel – manchmal leise, manchmal unerwartet und herausfordernd.
Ich begleite dich auf deinem individuellen Weg durch diese Phasen – achtsam, zugewandt und in deinem eigenen Tempo.
Ich kreiere einen sicheren Raum, in dem du dich mit all deinen Gefühlen, Gedanken und inneren Anteilen zeigen darfst. Dabei geht es nicht darum, etwas zu „reparieren“, sondern dich darin zu unterstützen, dich selbst bewusster wahrzunehmen, mit Annahme und Akzeptanz auf deine Situation zu blicken, mentale Stabilität aufzubauen und mit dem, was da ist, selbstfürsorglich umzugehen.
Im Mittelpunkt stehen deine Gefühle, dein Nervensystem und das, was dich wirklich bewegt. In bestimmten Momenten dominieren Druck, Stress, starke Emotionen, Erschöpfung und Widerstand, welche von einem kritischen inneren Selbstgespräch flankiert werden. Ich begleite dich dabei, dysfunktionale und limitierende Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu erkennen, tiefsitzende Verletzungen aus vergangenen Erfahrungen zu versorgen, Selbstregulation zu trainieren sowie deine Bedürfnisse, Werte und Ressourcen zu identifizieren, um dein Leben danach auszurichten. Gemeinsam betrachten, ordnen und versorgen wir deine Emotionen - behutsam, (selbst-)mitfühlend, bewertungsfrei. Ich unterstütze dich im Regenerations- und Veränderungsprozess, damit du dir ein bewusstes Leben mit mentaler Stärke, innerer Balance und Selbstwertschätzung erschaffen kannst.
Ich arbeite körpernah, emotionsfokussiert und traumasensibel – mit dem Vertrauen, dass in dir bereits alles angelegt ist, was du für deinen Weg brauchst. Ich begegne dir auf Augenhöhe, höre intensiv zu, stelle Fragen, gebe Impulse, kombiniere systemische und emotionsfokussierte Coaching-Methoden miteinander und biete bei Bedarf Resilienz- und Achtsamkeitsübungen an.
Gleichzeitig bildet eine verlässliche, vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung die Grundlage unserer Zusammenarbeit – damit Veränderung aus einem Gefühl von Sicherheit und Selbstvertrauen heraus entstehen kann.
Die Freiheit, zu reisen und meine Lebenszeit an unterschiedlichen Orten zu verbringen, ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Deshalb begleite ich Menschen überwiegend online. Über die Jahre habe ich erlebt, dass Nähe, Vertrauen und echte Begegnung nicht an einen Ort gebunden sind. Entscheidend ist vielmehr die Qualität der Verbindung.
So kreiere ich auch online Räume, die von Präsenz, Wertschätzung und Sicherheit getragen sind und in denen persönliche Entwicklung und Veränderung möglich werden. Mit meiner Erfahrung in der Online-Begleitung halte ich einen geschützten Raum, in dem du dich mit deinen Gedanken, Gefühlen und Themen zeigen kannst – unabhängig davon, wo auf der Welt wir uns gerade befinden.
Dein nächster Schritt
Wenn du dich in diesen Worten wiederfindest und spürst, dass diese Art der Begleitung dich anspricht, lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen, kostenfreien Kennenlerngespräch ein.
In diesem Rahmen schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und was dich aktuell bewegt – und ob und wie eine Zusammenarbeit für dich stimmig sein kann.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
